打たれ弱いママ、Kaori です。
私は料理が面倒くさい。ほとんど料理しない。良妻賢母であることを諦め、料理についてはさっさと放棄。
子供は料理をお手伝いしたがるけど、正直お手伝いは邪魔！火・包丁など危ないし…
そんな私が、珍しく、娘に料理のお手伝いしてもらった。
長女れーちゃんが○○に成功したこと、
親として落ち着いて挑戦させてあげられたこと、
そこから見えた「怒り」のメカニズム
について書きました。
卵を割る。
実は結構難しい作業。
長女れーちゃんは卵割りにチャレンジ！3回目にして成功した。
1個目：失敗。卵黄は崩れ、卵白の一部はテーブルにこぼれる
2個目：失敗。卵黄は崩れたが、こぼさず。
3個目：成功！！卵黄も崩れず、1滴もこぼさず。
れーちゃんが、初めて卵をきれいに割れた。
だから、今日はれーちゃんの卵記念日。
俵万智の「サラダ記念日」になぞって。
こういう小さなチャレンジって、親に余裕がないと挑戦させてあげられない。なぜ今回、私がそれをできたか？を分析してみた。
理由① そもそも作る予定は「卵焼き」→卵黄が崩れても問題ない。→卵黄が崩れても怒らない。
理由➁ 対応する子供が一人だった。つまり、妹のワカメちゃんは登園中。二人居たらカオスが予想される。
理由③ 「どうせ最初は失敗するだろう」という予測していた
事前にストレス値を厳しめに予測し、現実はそれを下回った。だから、私は落ち着いていられた。
つまり、「怒り」とは「想定外の嫌な事が起きた時」に沸く感情なのかなぁ、と。
気が短い私は、しょっちゅう子供たちを怒ってる。正直怒りすぎなんじゃないか…と心配になることもある。
これだけ怒る、ということは、私は様々なことを勝手に「想定」して、頻繁に「嫌な想定外」が発生してるのかなぁ、と。
子供という自然な存在に対して、勝手な「想定」は控えるべし、か。
頭で分かっていても、なかなか難しい。
けれど、自分の怒り発生メカニズムが分かって良かった。とりあえず、「悪い方の想定」にて構えるように意識しよう。
こういう使い方であれば、ネガティブも悪くない。私はネガティブです！
誰がなんと言おうと、それは変わらないし、ネガティブは悪いことばかりじゃないと思ってる。
日本3大随筆の方丈記は史上最強のネガティブ作品。でも名作だもん。
ネガティブでもいいことはある。
ちなみに、調子に乗って卵割りを沢山やったら、やたらと卵焼きが沢山できてしまった。
お弁当風にして、れーちゃんと楽しく食べました。
怒る回数を減らすためにも、ネガティブを活用してみよう。ネガティブ予想。
投資で「最悪の事態」を想定してローリスクで運用する、に似てるのかしら。知らんけど。
